血管硬化是比较常见的一种疾病，特别是一些有慢性疾病的患者，如高血压、高血脂、高血糖，这些患者如果在平时控制不住自己的指标，就容易导致身体内的血管发生问题而引发血管硬化。

血管壁的柔韧性降低，血管硬化，血液流动受阻，因缺血而引起心脑血管疾病。这就是人到中老年后易与冠心病、脑中风等心脑血管病结缘的症结所在。

那么，过了那个年龄段要开始重视血管硬化呢?中老年朋友注意了，一旦过了50岁，人体内血管就很容易出现硬化。主要是在进入50岁后人体的机能以及激素分泌量会下降，在这种情况下就很容易受到一些诱因而导致血管硬化的发生，所以在进入这个年龄段后要学会采取一些措施来帮助预防。

什么是脑血管硬化?

脑血管硬化是指脑部血管弥漫性粥样硬化、管腔狭窄及小血管闭塞致使脑部血供减少所引起的一系列病理变化。

脑血管硬化是一种常见的中枢神经疾病，并且可能会引发脑出血，脑梗死等严重的脑血管疾病。脑血管硬化在中老年人当中比较常见，导致脑血管硬化的原因有很多，比如说遗传、饮食、缺乏运动等等。并且脑血管硬化会给人体带去很多不适。所以及时发现，及早治疗是很重要的。

出现下列情况应该想到血管硬化：①经常感到疲劳、四肢乏力。②血脂测定发现胆固醇、甘油三酯升高。③经常感到头昏、脑胀、记忆力下降。④出现不明原因的耳鸣、耳聋、眩晕等。⑤时有心慌、胸闷、憋气、心口痛，此时，不仅可能已经患了血管硬化。而且还要想到可能是冠心病、心绞痛发作。⑥不明原因的腿疼，走路时或夜间小腿容易抽筋。⑦下肢稍凉或轻度麻木，活动后易感疲乏。

范海旺主任温馨提示

建议脑血管硬化患者要多吃一些粗粮，比如像玉米，因为玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸在玉米中含量高达60%以上，这对血管的健康非常重要。并且经常吃玉米还能帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，同时还能减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉血管的目的。

有动脉硬化的病人合理膳食尤为重要。患者在生活中要注意适当控制总热量，可使体重保持在正常标准范围;超重和肥胖者，应控制好每天的进食量。但控制饮食应逐步进行，不可操之过急。还应当结合运动疗法，使体重每月减轻0.5～l.0kg即可。糖和含糖量较高的糖果、糕点应尽量少吃。