对脑梗患者来说想要提高生存质量，降低复发率的有效措施就是坚持合理的二级预防。有报道表示，脑梗塞患者两年后的复发率在15%左右，五年后的复发概率在30%左右，是比较高的。而且脑梗这种疾病往往复发一次会加重一次，甚至威胁生命。

平时要注意这几点：

按时服药：脑梗患者出院后要按照医生指导，坚持复查、按量用药、不能随意停止或增加。

合理饮食：可以多吃新鲜蔬果，但要减少刺激性和生冷食物的摄入，也要注意三少(少盐、少油、少糖)。可以适当多吃一些对血管有保护作用的食材，比如芹菜、茄子、玉米、枸杞、香菇等。

纠正不良习惯：首先从调整作息开始，早睡早起，戒掉熬夜的坏习惯，还要坚持戒烟戒酒，这样可以降低复发风险。

适当锻炼：出院后可以根据医生指导进行康复活动，病情稳定后可以开展一些适合自己的锻炼，比如散步、太极等。但要遵循力所能及的宗旨，不能剧烈运动，感觉累了一定要马上停止，也不要做重体力活。

调整心态：患者不必抱着消极颓废的心态，不要胡思乱想，可以多和家人、朋友沟通。家属也要多开导病人，减轻他们的心理负担，让患者保持良好的心态，愉快的心情，这也是有助于疾病康复和预防再次复发的方法。