大腿粗怎么瘦？上海卢九宁直腿做的好不好？

天气越来越热了，又到了该买换季新衣服的时候，不少朋友得面对现实啦。

“上半身90斤，胯和腿却有120斤”，平常根本就挑不到合身的裤子！腰合适的，大腿那儿提不上去；大腿处合适的，腰又松垮垮的。

上海丽质形体塑形医生卢九宁提醒：

想着加把劲把腿瘦下来，可是拼命做有氧，控制饮食，体重都降了，腿还是一点儿没变化……

要知道，腿瘦不下来，真不是我们的错。

因为相比男性，女性会分泌更多的雌性激素，使得脂肪更容易集中在臀部和大腿。

更重要的是，每天“走、坐、站”这些动作，都在不知不觉中塑造着双腿。

很多时候腿不是真的粗，而是因为腿部肌肉发力不均匀，导致小腿外翻、大腿前侧突出等，看起来就“粗”了。

腿，是被我们走粗的！

就拿让人看起来大腿粗和腿短的假胯宽体型来说，就需要注意改善膝盖内扣的发力模式。

所以，如果只是单纯地减肥瘦腿，在生活中不注意调整体态和步态，改善臀腿脚的发力模式，那大腿和小腿很难真正“瘦”下来。

放松肌肉，正确发力瘦腿要从足底开始

看到这可能有朋友要问了，为啥瘦腿要从足底开始呢？

这主要是因为如果脚的落地姿势不对，很容易让足底筋膜紧张，发力点也会错位。

这样一来，足底错了，脚连着脚踝，脚踝又连着小腿……整条腿的肌肉发力都会受到影响。

什么样的腿型好看呢？

好看的腿不再唯「细而瘦」论，「有力量的大腿」已经在审美流行了一段时间，他们与白幼瘦相背而驰，自成一派。

这种现象首先在社交媒体上被反复观察到，小红书女孩开始越来越多无惧于深蹲、硬拉第二天后的步履难行，一双腿部分离度明显，肌肉线条漂亮的腿，在得到越来越多人的喜爱。

上海卢九宁直腿做的好不好？

多维平型直腿术：我们是沪上形体整形专科整形医院，98年开始专注于形体塑形，是沪上唯一一家以技术优势专家实力上市的医美整形机构。我们是以卢九宁院长为首的专家团队，有着二十多年的临床经验，我们的专家团队一直致力于形体美学的研究，在上万例的形体临床案例上持续升级技术，目前已获得相关13项专利。