北京中医皮肤科专科医院预防脱发的方法有哪些？脱发可分为病理性脱发和生理性脱发。生理性脱发大多是由于护发不当、药物、压力、生活习惯、饮食等引起的，采取一定的措施可以起到预防作用。病理性脱发只能因病而预防原发病。

1.日常头发护理

1.定期洗头：清除头发上的油脂和污垢，以免堵塞毛孔，造成坏死和脱发。同时，洗头前后要梳理头发，洗头时要轻柔，避免过度拉扯头发、抓伤头皮。

2、水温不宜太高：洗发水在接触头发之前应在手中充分起泡。适当使用护发素以防止干燥、分叉或打结。请勿直接涂抹于头皮，以免毛囊堵塞而引起炎症。

3、科学护发：洗头后，用毛巾按压头发，避免粗暴拉扯头发。用吹风机吹干。请勿吹干。头皮长期潮湿，很容易引起细菌感染。减少染发，避免发髻或马尾辫等紧发型。

2、饮食护理

饮食均衡，不挑食，多吃新鲜蔬菜、水果、海鲜、豆类、鸡蛋等，为头发生长提供营养。少吃油腻、辛辣的食物，多吃绿色蔬菜。晚上不要喝酒，少喝咖啡和浓茶。

3、生活习惯

避免熬夜，学会自我调节生活压力，保持身心愉悦，避免过度脑力劳动。

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