按照金、木、水、火、土五行的说法，春季宜养肝，夏季宜养心，秋季宜养肺，冬季宜补肾，所以大部分人认为，春季是养肝的好时节，而忽视了肾。从季节的角度看，春季季节之气与人体先天之气相合，属于相互促进、相互和谐。中医认为，人体肾藏有“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，在我国的历代名医看来，补肾是一个非常重要的健身祛病之法，而春季则是补肾的极佳时机。，所以春季养肝，也必须要养肾。春季养肾护肾正当时，做好以下十点尤为重要：１．养成良好的生活习惯良好的生活习惯对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。因此建议你如果想拥有一个健康的肝脏和肾脏功能的话，那么日常生活中就要做到充足的睡眠，饮食有度，起居有节，适度的运动，由其是腰部的运动，睡觉前养成脚心按摩的习惯，每天用冷热水交替洗浴，这些对促进人体的血循环，促进肾脏健康，以及肝脏的代谢和分解毒物的能力都有很大的帮助。２．饮食保肝肾日常生活饮食对于肝肾调理非常重要，一般来说以下两种食物多吃对肝肾具有很好的保护作用：１．西兰花，可为人体补充丰富的维生素，胡萝卜素，叶绿素等，其富含的硫氰酸盐有助于排除体内的毒素，减轻肝肾的负担。２．卷心菜，富含维生素Ｃ和维生素Ｅ，这可清除自由基的含量，减轻氧化损伤对于肝衰竭和肾衰竭的患者具有非常好的保护作用。３．节制生活体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精，因此一定要量力而行，劳作有度，这样才有助于养肾护肾精。４．远离酒精酒是一种辛辣刺激的饮品，摄入过量酒精会引起肝脏的炎症，造成酒精性肝炎，并引起肝脏的纤维化、硬化，如果在患病期间喝酒，可能会导致体内的代谢异常，还会增加肾脏的负担，同时会刺激肾上腺素的分泌，促进末梢小血管收缩，影响到肾脏的血液循环，造成肾脏部位处于缺血状态，对肾功能修复有一定的影响，因此普通人要做到少饮酒，肾病患者做到不饮酒。５．拒绝乱补肾

肾脏对人体健康很重要，所以不能盲目进补，不但没有补肾的效果，同时还会引起肾脏的疾病，尤其是对于一些本身就有肾功能疾病的人来说，有可能会影响到医生对肾病的诊断。

６．警惕药物不论西药还是中药，都有一些副作用，甚至影响到肝肾功能，所以像肾病这样的慢性疾病用药，一定要严格遵照医嘱，不要擅自停药换药，不要改变服药剂量，服用的药物不宜种类过多。７．保护好足部足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，可起到养肾固精之功效。脚背上的太冲穴，是肝脏的原穴，又叫消气穴。按摩太冲穴具有疏肝解郁、理气调血、降低血压的作用，因此低血压患者不能使用。８．运动养肾生命在于运动。通过运动养肾纠虚，其简单易学的运动方法是：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约２００次。此运动可补肾纳气。９．有尿不要忍膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的极好的方法之一。１０．大便要通畅大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便；行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。

北京中西医结合肾脏疑难病会诊中心成立于２０１７年８月８日，隶属于北京市中医管理局，接受北京中西医结合学会的业务指导，利用北京优质丰富的专家资源，以北京中西医结合学会肾脏病专业委员会的专家为主体，联合国内外肾病科和其它多学科的专家建立了庞大的会诊专家库，通过中医和西医的临床协作、肾病科和其它学科的联合以及相互支持的学术交流，旨在为患者提供精准的诊断和优化的治疗，使患者在极短的时间获得非常大的收益，同时提升区域中西医结合诊治肾脏病的能力和水平。从会诊中心成立以来，已为很多肾脏疑难病患者组织了多次会诊活动，为患者提供了更加精准的个性化诊疗方案，获得了患者和家属的一致好评。

北京中西医结合肾脏疑难病会诊中心今后将依靠自身独特的“专家优势”，充分发挥会诊中心专家的专业能力，开展多种多样的多学科会诊活动，为促进肾脏病学科发展，解决百姓看病难的问题，做出自己的努力．