南京太乙堂中医特邀专家陈军医师毕业于安徽中医药大学中医骨伤科学专业，多年来师从名医，潜心学习中医手法和小针刀治疗。研究历代中医骨科学术思想，精勤不倦，专注临证，积极吸收各家所长，在骨伤病治疗上奠定了扎实的理论基础，获得良好的临床效果，受到业界认可与患者欢迎。

陈军医师介绍了，日常生活中，当出现腰痛，伴或不伴有下肢放射痛和麻木症状时，通常考虑腰椎间盘突出症，也称之为“坐骨神经痛”。腰椎MRI检查可明确诊断。

腰椎间盘突出虽常见于20-40岁之间的中青年人群，但在临床工作中，上到80岁，小至十几岁的单纯腰椎间盘突出引起腰腿痛患者，我们都有遇到。所以，任何年龄，若生活方式等不恰当，都有出现腰椎间盘突出喔！

通常久坐、弯腰、下蹲和负重等长时间累积应力、及外伤性力量作用于椎间盘，超过椎间盘的承受程度，都可导致椎间盘出现问题。因此，具有上述因素的人群出现椎间盘突出的概率较高。

功能锻炼本身就是多种治疗腰椎间盘突出的保守方法之一。正确的腰背肌功能锻炼，可增强腰腹部肌肉的稳定性；改善局部的血液循环，促进炎症的消除；松解粘连，缓解神经根的压迫等效果，进而减轻患者腰腿痛症状。

什么时候做腰背肌功能锻炼较合适，要按病程来。一般而言，急性期腰椎间盘突出症往往有良好的自然转归，症状较轻的患者大部分可自愈，症状较重的患者无法耐受功能锻炼疗法治疗。在发病起初的1-2周内不宜进行功能锻炼，如症状不继续加重，在症状持续至第3周时开始进行功能锻炼较为合适。对于慢性病程患者，如无加重因素，应尽早开始进行腰背肌功能锻炼治疗。