春季为多风季节，故春季的主气是“风”。“流动快、摇摆不定、变化无常”是风之特性，且风邪又易夹杂热邪、燥邪等邪气侵袭人体而致病，故“风热、风燥”为春季常见病的病因。《黄帝内经》曰：“春气者，病在头”，说明春季人体阳气向上生发,容易发生流感、过敏、哮喘等呼吸系统疾病。

流感

春季是流行性感冒的高发季节。《黄帝内经.素问》曰:“正气存内，邪不可干”“邪之所凑，其气必虚”，说明流感的发生与病邪有关，更与“正气”虚相关。春季顾护“正气”才能更好的预防流感。首先要注意防寒保暖，根据气温的变化及时增减衣物；也可采用中药足浴的方式温经散寒，养护正气；还可以揉按风池、风府、大椎、肩井、迎香、足三里、关元等穴位疏通经络，增强正气。同时，还要戴口罩、勤洗手、多通风、不聚集，做好个人防护。

过敏性疾病

春暖花开，花粉过敏是春季常见的过敏性疾病。花粉的释放量在中午多，易感人群此时不要外出，大限度地减少花粉吸入，如需外出一定要戴口罩。

生姜可以缓解花粉导致的鼻塞等过敏症状，同时能够增强免疫力。生姜切3-5片，可当茶饮或煲汤使用，口干舌燥及便秘时酌情减量。蜂蜜含有花粉粒，经常喝对花粉过敏产生一定的抵抗力。喝蜂蜜能够有效缓解伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。但过敏发作严重时蜂蜜慎用，应及时到医院就诊。

按揉风池、肺俞和脾俞穴，能够祛风除邪、补益肺脾之气，对于治疗外感风邪引起的荨麻疹、过敏性皮炎、过敏性鼻炎等均有一定作用。按揉迎香、风池、大椎、合谷、三阴交等穴位，可缓解鼻塞、流涕、鼻痒、打喷嚏等症状。