牛皮癣患者需要在日常生活和工作环境中做出一些调整，以更好地管理疾病、减轻症状、提高生活质量。以下是一些建议：

1.保持良好的生活习惯：

规律作息：保持良好的睡眠习惯，充足的睡眠时间，有助于提高免疫力和减轻疲劳感。

健康饮食：均衡饮食，多摄入新鲜蔬菜水果、全谷类食品和高蛋白质食物，少摄入刺激性食物和咖啡因。

适度运动：定期参加适当强度的运动，有助于改善免疫功能和心理健康。

2.保持皮肤清洁和湿润：

使用温和的清洁剂和保湿霜，避免使用含有刺激性成分的化妆品和洗涤剂。

避免长时间潮湿环境的接触，及时更换湿润衣物和内衣。

3.避免诱发因素：

避免接触可能诱发牛皮癣发作的因素，如刺激性化学物质、过度晒太阳、过度摩擦等。

注意保暖，避免长时间暴露在寒冷和干燥的环境中。

4.管理疼痛和瘙痒感：

使用抗瘙痒的药物或护肤品，缓解皮肤瘙痒和不适感。

在需要的时候，使用止痛药物或局部外用药物缓解皮肤疼痛。

5.工作环境调整：

选择适合自己的工作环境，避免长时间暴露在高温、潮湿或污染严重的环境中。

如果可能的话，调整工作时间和工作强度，避免过度劳累和紧张。

6.寻求支持和理解：

和家人、朋友或同事分享自己的感受和需求，寻求他们的支持和理解。

加入牛皮癣患者支持团体或社区，与其他患者交流经验和心得，分享生活调整和应对策略。

7.定期就诊和跟进：

定期就诊皮肤科医生，及时跟进病情和治疗效果，调整治疗方案和护理方法。

综上所述，牛皮癣患者在日常生活和工作环境中需要做出一些调整，以更好地管理疾病、减轻症状、提高生活质量。通过良好的生活习惯、皮肤护理和工作环境调整，患者可以更好地控制疾病，享受更健康的生活。