据说，每一个拥有沙漏型身材的人，上辈子都是被上帝亲吻过的天使！肩宽、腰细、臀翘、腿长，曲线迷人，走到哪里都是众人瞩目的焦点。但是，这样的身材可不是轻松就能拥有的哦！人人艳羡的沙漏型身材，魅力所在竟然是曲线突出，呈现S曲线或X曲线！肩与臀比例接近1：1，迷人事业线，纤细小蛮腰，腰窄且细，腹平且紧，还有蜜桃臀！那么，胸腰臀都有了，是不是还缺少细长腿呢？

上海丽质卢九宁告诉你：如果你认为腿要很细才美，那就不符合沙漏型身材了。沙漏型身材的腿恰恰相反，大腿粗，整体匀称，呈现酒杯形。

如今这个“颜值年代”，人们从看脸变成了更注重身材，那么如何才能拥有沙漏型身材呢？

很多女生为了减肥纷纷加入到健身行列中，感觉越瘦越好看，真的是这样么？据统计，大多喜欢女生追求的并非纸片身材，而是更倾向于“沙漏型”凹凸有致的身材，这种身材更能给人一种独特魅力以及增添自己的信心。接下来由上海丽质卢九宁教大家如何拥有标准型身材

方法一：运动健身

游泳：当我们在游泳时，通过手臂和大腿力量波动，锻炼到了身体大部分肌肉，而且我们在水中运动时，水的密度大，传热效果更是空气中的26倍左右，人体散热效果更佳，所以消耗的能量也就比陆地上多，能够有效的加速体内脂肪的燃烧达到减肥效果。而且水中运动能够避免在运动时损伤，水的浮力、压力、阻力对人体也起到一定按摩作用，对塑造身形也有很好的帮助。

瑜伽：瑜伽的力量训练持续作用时间，比大多数健身项目更长，能够使体内脂肪持续燃烧，而且瑜伽讲究姿态的平衡，其中很多动作，都能够起到矫正有日常疲劳或不良坐姿引起的脊柱变形，拉伸肌肉，是人体线条更优美。如今不光是女性朋友，很多男士也加入到练习瑜伽的行列中，坚持练习瑜伽，能够使人精力和体力更充沛，培养自信和气质，缓解负面情绪。

方法二：医学科技变美

普通人想要沙漏型身材几个小时就可以躺瘦拥有凹凸有致.我们日常在某音某书上面秀身材的.除了极个别自律的外,其实很多或多或少通过了医美来塑形.比如折角腰,这种腰型，天生有就有,天生没有后天练就达成的微乎其微,不过通过锻炼拥有健康体魄，上海丽质卢九宁还是推崇的.

接下来我们说一说沙漏型身材的胸部,这种后天吃啥效果都不大.只能通过医美隆胸,选择适合自己身材比例的胸部尤为重要.目前公认有效的是自体脂肪隆胸和假体隆胸,至于其他方式暂未批准。

记住一句话：想要好身材，自律很重要。如果你对沙漏型身材还有疑问，不妨问一问卢九宁。