太乙堂外科学术带头人陈潭林主任，原是江苏省中西医结合医院大外科主任，他凭借扎实的专业知识和理论基础，在血管外科领域取得较高的学术成就，曾多次获得省、市医疗科技进步奖。陈主任擅长采用“EVLT”激光微创技术治疗下肢静脉曲张，以微创、美观安全、时间短、恢复快、不易复发，受到患者的欢迎。

陈主任指出，得了下肢静脉曲张，很多患者以为要少运动，其实如果选择合适，可以改善静脉症状，如果不合适，则可能使疾病加重恶化。

以下是下肢静脉曲张推荐的运动：

游泳：游泳对于静脉疾病患者是一项特别理想的运动。水的压力对于下肢静脉来说，就好像弹力绷带一样，促进静脉血向心脏回流。但要注意小心皮肤泳池刮伤碰伤，皮肤破损容易导致感染。

行走：行走活动时应穿着舒适、宽松、透气，注意鞋子要合适，选择合适的运动鞋。较长时间的行走活动，则建议穿上医用弹力袜。

跑步：选择合适的运动鞋，不要在容易受伤的场地跑步，宜选择在弹性良好的地面跑步。

长距离滑雪：这项运动可规律性活动关节而不给关节增加额外负荷。

骑车：骑车时腿部所承受身体的重量小于站立或行走时，随着足部蹬踏板做交替性运动，肌肉力量得到锻炼，小腿腓肠肌泵也节律性活动。下肢静脉曲张的患者并不适合进行竞技性骑车运动，但如果需要参加竞技性骑车运动，则建议穿上医用弹力袜。

舞蹈：舞蹈的时候小腿关节和肌肉泵都会促进静脉血回流。

一些卧位的垫上运动：比如卧位的伸膝抗阻、卧位空蹬自行车等等，这样不增加下肢的负荷和压力，还运动了肌肉，促进血液的回流。

下肢静脉曲张的患者进行基本的有氧运动都是可以的，在户外运动的时候宜穿上医用弹力袜或者到小腿中上段的棉袜，保护突出的静脉团块。