在现在体检结果中，发现血管斑块是很常见的现象，它就像血管里违章搭建，会导致血管通道变得狭窄或堵塞，影响供血供氧甚至导致心肌梗塞或脑梗塞等心脑血管疾病。

很多人都关心一个问题，发现血管斑块后能否让其缩小或消除呢?答案是：可以。不过血管斑块能不能缩小，需结合以下5点。

01自身体格

身体质量指数(bmi)在标准范围18.5-24kg/m²，超过27.9kg/m²则表示超重，男性年龄在45岁以下，女性年龄在50岁下。

02有无慢性病

是否已经确诊过血管狭窄，心脏有无做过介入治疗或搭桥手术，是否有心绞痛、冠心病、脑缺血等心脑血管疾病。本身是否患有糖尿病、代谢综合症、肾病等慢性病。

03血管斑块性质

发现斑块后需观察斑块是“软斑块”还是“硬斑块”，当检查报告中说斑块回声较强，这说明斑块稳定性较高，脱落风险和诱发血栓风险也比较低。当斑块回声很弱时就叫低回声斑块，这种斑块则稳定性较差容易脱落或破裂。

04生活方式

生活方式调整先从饮食和运动着手，需摄入新鲜的果蔬、深海鱼、瘦肉，少吃或不吃肥肉、内脏、油炸食物，不喝酒不吸烟，吸烟是血管硬化、缺血事件的重要危险因素。

保持每周运动的时长不少于150分钟，每次不低于30分钟，选择自己合适的中强度有氧运动，有计划的循序渐进才能有效干预血管斑块发展。

05是否听从医嘱用药

用药治疗一般从血压、血糖、低密度脂蛋白等重要指标着手，其中低密度脂蛋白下降到1.8mmol/L甚至1.4mmol/L以下，则表示斑块可能会逆转。

血管斑块能消除吗?

其实，当我们发现有血管斑块后都想着如何去消除，可我们人体的血管不像水管，可以说换就换，也并没有药物可以完全消除血管斑块，它的形成是积年累月的结果。所以想要缩小或消除它也需要我们长时间的坚持。年龄优势也是存在的，毕竟身体素质摆在那里，越年轻越容易控制指标，另外我们应该坚持体检，做到早发现早治疗。

为了避免斑块越长越大对人体产生严重伤害，理论上我们应该配合医生全面的治疗加生活方式调整，这样做不是说让血管斑块在体积上缩小，而是让血管斑块不再生长、斑块性质保持稳定。