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太乙堂肿瘤专家戴春海:想身体健康,应该做好哪些事情?

南京太乙堂肿瘤名家戴春海院长,善于运用“扶正祛邪·抗癌消瘤”中医体系治疗多种肿瘤,如:肺癌、肝癌、胆囊癌、胆管癌、胃癌、食道癌、肠癌、胰腺癌、甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、外阴癌、脑胶质瘤、黑色素瘤、皮肤癌、鼻咽癌、舌癌、口腔癌、淋巴瘤、白血病、多发性骨髓瘤、膀胱癌、前列腺癌、肾癌、骨癌以及各种癌症颅内转移、脑水肿等。

戴院长告诉大家,为了保持身体健康,建议每天摄入适量的钾。戴院长还介绍了下面5种富含钾的食物来帮助大家有效补充钾:

1、香蕉:香蕉是富含钾的水果之一,每100克香蕉含有约360毫克钾。食用香蕉不仅可以补充能量,还能帮助维持心脏和肌肉的正常功能。

2、土豆:土豆是另一种富含钾的食物。一个中等大小的土豆(约150克)含有约620毫克钾。同时,土豆还富含纤维和多种维生素,有益于身体健康。

3、蘑菇:蘑菇是一种低热量、高营养的食物,也是钾的良好来源。每100克蘑菇含有约310毫克钾。此外,蘑菇还含有多种抗氧化物质,有助于增强免疫力。

4、菠菜:菠菜是一种营养丰富的绿叶蔬菜,每100克菠菜含有约560毫克钾。同时,菠菜还富含钙、镁和维生素A、C等多种营养素,对保持身体健康非常有益。

5、鳄梨(牛油果):鳄梨是一种富含健康脂肪的水果,同时也是钾的优质来源。每100克鳄梨含有约480毫克钾。食用鳄梨可以为身体提供能量,并有助于降低心血管疾病风险。

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