长春医附颈椎腰间盘医院坐落在吉林省长春市南关区大马路28号，是一家以防治颈椎病、腰间盘疾病为主的专科医院。长春医附颈椎腰间盘医院自建院以来，不断总结优化诊疗方案，全面强化诊疗水平，对颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄疾病进行了深入的研究和临床应用，利用“影像导航-椎间盘修复疗法”，为患者提供了一对一的诊断和治疗，提升临床疗效。医疗诚信之“诚”者，乃医德高尚也;“信”者，乃医术高超也。医院始终将诚信贯穿在医疗服务之中，坚持合理检查、合理治疗，努力减轻病人医药费用负担，让患者在实际的医疗活动中能够真正感受到医院的诚信。

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长春市哪家医院腰间盘突出看的好？长春哪家医院治疗腰间盘突出病好？根据专家的讲述，腰间盘突出，亦称髓核突出(或脱出)或腰椎间盘纤维环破裂症，由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的一系列症状。

主要是由于腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨)尤其是髓核有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛。在此，特别为患者介绍几种腰间盘突出的保健疗法：

1、动髋

该动作较好仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次即可。

2、蹬腿

仰卧，尽量屈曲髋、膝关节，足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后，将大小腿肌肉绷紧，放下还原。两腿交替做二十至六十次即可。

3、昂胸

俯卧，用双手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，较后使劲后仰，力度达到腰部为止。平伏休息，重复五至十次。

4、鱼跃

俯卧，两手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间，时间越长越好。

5、下腰和后伸

站立，两腿分开约肩宽，足尖向内。弹动性地向前弯腰，使手触地。然后复位再向后伸腰，也要弹动性地后伸到较大量。反复五至十次，病情好转后加大动作幅度，注意循序渐进。

以上文章讲述了关于腰间盘突出防治保健操的内容，随着人们工作的节奏不断加快，以及人们的生活水平的不断提高，越来越多的人在追求物质条件的同时却失去了健康，特别是近几年越来越多地人们受着病魔的困扰，腰间盘突出就是比较常见的颈腰间盘突出之一。

专家提醒：如果出现了腰间盘突出，需要及时的治疗，以免病情恶化，从而影响到正常的工作和生活。

那么，如何治疗腰间盘突出呢？长春市哪家医院腰间盘突出看的好？长春哪家医院治疗腰间盘突出病好？白城哪个医院治腰间盘突出好？松原治腰间盘突出哪家医院好？

推荐腰间盘突出患者去“长春医附颈椎腰间盘医院”。

“长春医附颈椎腰间盘医院”通过“影像导航-椎间盘修复疗法”，对颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄进行全方位立体治疗，快速修复破裂纤维环，解除突出的髓核对神经、脊髓造成的压迫，结合前沿的影像导航技术，治疗颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄，疗法拥有不开刀、不手术、不住院、无痛苦、不用麻醉、不用镇痛药、治疗安全、没有副作用、费用低、恢复快等优点，杜绝颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄发作，从病根病灶上治疗，能迅速解决病人颈肩腰腿酸痛、麻木无力、行走困难等症状，使病人恢复正常工作和劳动能力。

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长春医附颈椎腰间盘医院自建院以来，通过整合人才、技术、设备资源，实现了“医生围着病人转”、“临床科室围着疾病转”，为患者提供便捷的疾病诊疗服务。让患者能够短时间做出诊断，花较少的费用获得较好的疗效，让受痛苦折磨的病人早日康复。