脸老是出油长痘，可以采取以下方法进行改善：

保持皮肤清洁：早晚使用温和的洁面产品清洁面部，去除多余的油脂和污垢。避免过度清洁和使用刺激性的护肤品。

补水保湿：选择适合油性肌肤的补水保湿产品，保持皮肤水油平衡，有助于减少油脂分泌。

饮食调理：注意饮食清淡，多摄入富含维生素和纤维素的食物，如新鲜蔬菜和水果。避免食用辛辣、油腻、高糖等刺激性食物。

规律作息：充足的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。合理安排学习和休息时间，减轻压力。

使用控油产品：选择控油效果好的护肤品，如控油乳液、控油面膜等，有助于减少油脂分泌。

使用药物：在医生的指导下，可以局部涂抹治疗痘痘的药物，如维A酸乳膏等。但需注意，务必在医生指导下用药，避免药物滥用对皮肤造成伤害。

注意防晒：防晒可以保护皮肤不受紫外线的伤害，减轻皮肤的炎症反应。选择清爽、不油腻的防晒产品。

此外，定期进行深层清洁和去角质也有助于改善油性肌肤和痘痘问题。如果痘痘问题持续存在或者加重，建议及时就医并遵循专业医生的建议。

总的来说，脸老是出油长痘需要从多个方面进行综合调理和改善，包括保持皮肤清洁、补水保湿、饮食调理、规律作息、使用控油产品、使用药物和注意防晒等。