北京哪家医院看皮肤病看的好应该做什么来防止脱发？由于工作压力，越来越多的人脱发。导致脱发的原因有很多，比如不良的生活习惯、体重减轻、环境污染等，都可能导致脱发。

很多人在梳头时发现脱发，就认为自己可能脱发了。这是错误的。其实每个人每天都会有脱发的情况，只不过脱发的程度不同而已。正常情况下，每天的头发脱落不会超过100根，但长期大量脱发就会非常严重。如果不及早治疗，毛囊会慢慢萎缩，直至基本坏死。那么，经常脱发怎么办呢？我们来看看专家是怎么说的。

我应该做什么来防止脱发

据大量调查显示，大多数脱发患者喜欢吃油炸食品、奶油等，平时喝酒解渴，喜欢喝酒。这些食物营养不够，不能供给头发生长所需的营养，从而影响毛囊的生长；而饮酒过量的人容易患胃肠道疾病，也不利于蛋白质和微量元素的吸收。这也会阻碍头发的健康生长。

经常脱发怎么办？

由于头发的主要成分是蛋白质，因此患者每天应摄入适量富含蛋白质的食物，如鱼、牛奶、豆制品等。

由于上皮组织的正常功能是由维生素提供的，维生素对促进毛发生长有重要作用，因此患者应多吃富含维生素的食物，如菠菜、生菜叶、果仁、水果等。