徐蕾教授是主任中医师，南京太乙堂风湿病特邀专家，南京市名中医，市中医院风湿科主任，

全国名老中医谢昌仁教授学术继承，从事中医研究三十余年，是风湿病领域全国知名的专家，风湿病学科带头人，中华中医药学会风湿病专业委员会委员，江苏省中医药学会风湿病专业委员会副主任委员，南京中医药学会风湿病专业委员会副主任委员。

中医学认为风湿病的病因不外正气亏虚和外邪侵袭两个方面。因此，预防风湿病也要从这两个方面入手。

一、正气亏虚

风湿病属于筋骨疾病，多半有肝肾不足的体质因素。根据中医体质学说和治未病思想，可以据日常体征和症状表现判断患者体质，属于肝肾不足体质者应在未发病之前进行针对性的调理，避免风湿病的发生。

问询中医师，进行辩证体质，预防性调理可以采用食疗、艾灸、导引锻炼等非药物方式。

1、妇女产后体虚，是风湿病的易感时期，一定要在坐月子期间妥善护理，避免过于劳累和过多接触冷水、触冒冷风，防止风寒湿邪的侵袭。女性在产后失血过多，被照顾不周、劳累过度的情况下会发。这类患者以正虚为主，治疗中需重点补肾养血、扶正祛邪。

2、避免生活或工作中的筋骨劳损，比如长期从事单一运动，工作中重复某单一动作，或久坐少动，都会造成颈椎、腰椎或其他部位的劳损，进而发展为风湿病。这类多属于职业病，非常普遍，包括各类颈肩腰椎四肢骨骼疾病。这类疾病如果不改变职业习惯，往往容易反复发作。

二、外邪侵袭

1、环境潮湿是风湿病的重要诱发因素。生活或工作要避免阴冷、潮湿的环境，如地下室、水环境作业等。据统计，100例类风湿关节炎患者中，因居住环境潮湿诱发者占27％。长期在水田劳作的农民，砖瓦厂潮湿环境工作的工人，室外工作的地质从业者、林业从业者、交警等工作人员以及长期居住地下室的居民等，都是易感风湿病的高危人群。要根据自己的健康状况适时改变生活环境，甚至选择适宜自己身体状况的工作，是预防风湿病的积极措施。

2、现代人夏季长期生活在低温的空调环境，出汗的机会很少，使得许多寒湿邪气不能顺利排出，郁积在肌肉、关节和皮肤，发展为风湿病。因此不要长期停留在空调环境，适当保持汗出的顺畅，对预防风湿病是有益的。

3、有的年轻女士为了形象美，长期穿着露体服装，比如露腰、露腿、露后背，甚至在天气寒冷时也不善避护，往往造成风寒侵袭，发展为风湿病关节炎。