类风湿怎么才能长时间的不发作成都治疗类风湿医院哪家好？类风湿是一种慢性炎症性自身免疫疾病，目前尚无法解决，但我们可以通过一些方法来延缓和减轻症状，以期达到长时间不发作的效果。以下是一些可以尝试的方法：

1.定期药物治疗：按照医生的指导，按时服用处方药，以控制类风湿的炎症反应，并避免关节和组织的进一步损害。

2.保持适当的体重：减轻体重可以减轻关节的负担，缓解疼痛和炎症。

3.均衡饮食：摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质，以维持免疫系统的正常功能，并促进关节的健康。

4.适度运动：进行适度的有氧运动和力量训练，可以增强关节周围的肌肉力量和灵活性，减轻关节的负担。

5.注意保暖：避免寒冷和潮湿的环境，保持关节的温暖可以减少疼痛和炎症的发生。

6.避免过度劳累：适当休息和放松身体，避免过度使用关节，以减少疼痛和炎症。

7.积极治疗其他慢性疾病：如高血压、糖尿病等，这些疾病可能会加重类风湿的症状。

8.保持良好的心态：积极应对压力和情绪波动，避免过度紧张和焦虑，这有助于减轻类风湿的症状。

类风湿怎么才能长时间的不发作成都治疗类风湿医院哪家好？请注意，以上建议仅供参考，每个人的情况可能不同，因此建议在专业医生的指导下进行治疗和管理。