俗话说：“不怕一万，就怕万一”，中老年人及冠心病患者应了解有关诱发心梗的危险时刻，以便做到早知道，早预防。

1如厕时刻

有时候，便秘的老年人上厕所时会用力排便，导致腹内压增大，主动脉压力变大，血压升高，进而增加心脏负担，诱发心肌梗塞。

2起床时刻

有研究显示，清晨是心肌梗塞的高发时段，因为清晨人体的血液黏稠度高，如果活动幅度大或太用力，容易导致血管破裂或心脑血管供血不足。

3棋牌时刻

棋牌室是一个非常密闭的空间，如果有人抽烟，整个房间里都会弥漫着烟味，长时间吸入“二手烟”，会导致全身血流变慢，进而引起缺氧，容易形成血栓，发生心肌梗塞。其次，打牌下棋时长时间久坐，输赢还会导致情绪大起大落，引起血压飙升，心率增快，也很容易诱发心肌梗塞。

4酣睡时刻

很多人睡觉时都会打呼噜，特别是老年人，睡觉时打呼噜可能存在一种潜在的危险性高发疾病—阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。此病会导致全身间歇性缺氧，增大心脏的负荷，血压急剧上升。在伴有低氧血症及心肌耗氧量增加的情况下，可导致夜间急性心肌缺血，严重还会诱发急性心肌梗塞。

生活中一个不经意的行为，都可能成为心梗的潜在危险因素。特别是本就有高血脂、高血糖和高血压的“三高”人群，即使年年体检正常，也一定要提前了解心梗预防知识。