血压升高后会感觉头晕、耳鸣、头痛、失眠等。但有些人却没什么感觉，这如同“温水煮青蛙”，慢慢的升高反而不难受了。

但是没有感觉并不代表它没有危害，等发生了心肌梗塞、脑卒中、脑出血等心脑血管疾病的时候，可能已经晚了。所以，血压升高，无论有没有感觉都应该谨遵医嘱用药。

何时开始药物降压治疗?

对确诊为高血压且收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg的个体开始药物降压治疗。

对患有心血管疾病且收缩压为130-139mmHg的个体进行药物降压治疗。

对没有心血管疾病，但有高心血管风险、糖尿病或慢性肾病且收缩压为130-139mmHg的个体进行药物降压治疗。

生活中我们该注意什么?

别让体重超标

体重指数（BMI）=体重（kg）/身高（米）。正常体重指数BMI＜24kg/m2，腰围＜90cm（男），＜85cm（女）。

大家可以对照看看自己的体重是否超标。肥胖和超重的人，皮下脂肪增厚，使毛细血管扩张，血液循环量相对增加。在正常心率的情况下，心搏出量会大大增加，长期负重容易导致左心肥厚，血压升高。想要不被高血压盯上，直接有效的方法就是减肥。有研究显示，肥胖患者体重每减轻10kg，舒张压可下降5-20mmHg。

规律生活

高血压患者要注意作息规律，保持充足睡眠;且要保持心情舒畅，避免七情所伤，更要注意保暖。劳逸结合，适当运动，增强体质，推荐户外散步等简单运动。老年人在睡前、起床后喝杯白开水，也有利于降低血液黏稠度和保持大便通畅，进而减少更易在晨间出现的脑血管事件。

坚持定期检查

高血压患者平时可在家自行测量血压，以便及时了解血压的控制情况，及时发现体位性低血压、餐后低血压等相关问题。也要注意定期到医院检查肝肾功能、心功能、血糖等指标，因为长期大剂量用药会对身体其他器官造成伤害，定期复查以便及时了解用药的安全性。

减盐遵循四个原则

1、减盐需要循序渐进，刚开始可以用辣椒、醋、胡椒为食物提味，慢慢改变口味。

2、少吃咸菜、榨菜、豆腐乳等腌制食品，这类食物在腌制过程中就已经加入大量的食盐来进行调味。

3、减少酱油、蚝油、豆瓣酱、味精、鸡精等调味品的使用。

不咸不代表没有盐，盐可能隐藏在你感受不到的食品中，如方便面、饼干、坚果等食物，建议大家在购买食品时，先看一下成分表，选择“钠”含量较低的食物。