痛风怎样才能把尿酸降下来!南京哪个医院痛风科比较好!痛风是一种由尿酸积累引起的疾病，因此控制尿酸水平是关键。以下是一些降低尿酸水平的方法，但请注意，这些方法仅供参考，请在遵循之前咨医生或专业医生的建议。

1.饮食调整：遵循低嘌呤饮食，限制高嘌呤食物的摄入。高嘌呤食物包括酒类、红肉、内脏器官、鱼子酱、海鲜等。增加摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、蔬菜等，因维生素C可以帮助降低尿酸水平。

2.控制体重：肥胖与高尿酸水平有关，通过减少体重可以帮助降低尿酸水平。建议采取健康的饮食和适量的运动来控制体重。

3.增加水的摄入：多喝水可以帮助稀释尿液中的尿酸，促进其排出。建议每天饮用足够的水，保持良好的水分平衡。

4.避免酒精：酒精会干扰尿酸的排泄，增加尿酸水平。因此，减少或避免饮酒可有助于降低尿酸水平。

5.适度运动：适量的有氧运动如散步、游泳等可以帮助提高代谢率，促进尿酸的排出。但要避免剧烈运动或受伤，以免引发痛风发作。

6.药物治疗：在严重痛风病例中，医生可能会建议使用药物来控制尿酸水平。药物治疗常包括使用非甾体抗炎药、尿酸合成抑制剂或尿酸排泄增加剂等。

请记住，每个人的情况不同，所以好在进行任何饮食或治疗调整之前，咨专业医生的建议。