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南京太乙堂范海旺主任:血糖居高不下要当心,生活中要注意哪些细节?

按照正常情况,糖友在经过正规的治疗,日常药物或胰岛素也谨遵医嘱使用,平时生活中饮食也严格控制了,一般可以把血糖控制在一个相对合理的范围之内。

但是如果一下子血糖骤然升高而且居高不下,就必须马上去医院治疗,通过医生的详细检查看是什么原因导致的并进行相应治疗。

因为血糖长期升高,对人体各个器官影响都很大。导致血糖居高不降的原因也是需要清楚的,糖尿病患者如果没有及时的进行治疗,病情会快速的恶化,这样不但会造成冠心病以及动脉粥样硬化等疾病的发生,而且还有可能使患者出现肾衰竭糖尿病足等并发症。

糖尿病生活中要注意哪些细节?

不宜餐后马上午睡

人们午餐后往往都有饱困现象,对于正常人,餐后可小憩半小时到一小时。但糖尿病患者在餐后的确不宜马上就午睡。因为糖尿病患者在餐后的一段时间内,体内的血糖值会很高。吃完饭马上就睡觉,葡萄糖得不到消化利用,很容易让血糖再升高。

饮食起居要有规律

糖尿病和前驱糖尿病患者,需要摄入低热量且营养丰富的食物,如水果、蔬菜、膳食纤维、优质蛋白和适量的单不饱和或多不饱和脂肪酸;同时应该限制饱和脂肪酸、碳水化合物和深加工食品的摄入。规律作息,并且通过坚持锻炼,血糖将从血液转移到细胞中为身体产生能量,从而降低血糖水平。此外,锻炼还会提高身体对胰岛素的敏感性。

戒烟忌酒

长期饮酒会使糖尿病难以控制,病情加重,酒中的过量乙醇能直接损坏胰腺,使原本受损害的胰腺功能再受打击,难以恢复。香烟中的尼古丁刺激肾上腺素的分泌,可使血糖升高,使血小板粘着性增加,促使动脉硬化。吸烟的糖尿病人,肾病发生率是非吸烟者的2倍,可见烟酒对糖尿病患者百害而无益,应严格戒烟忌酒。

经常晒太阳

糖尿病患者冬季不要因天寒而深居密室,闭门不出,晒太阳对改善血液循环很有好处。在阳光照射下,身体肌肤暖和,血气刚强,抵御外邪的能力增强。尤其是糖尿病并发冠心病、下肢坏疽的病人,更要避免寒冷。

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