类风湿关节炎是一种常见的能引起全身性关节损害的慢性结缔组织疾病，多发于手、腕、踝及足部等关节，大多呈对称性分布，症状反复发作。在疾病缓解期，要加强关节功能锻炼，哈尔滨哪个医院看类风湿效果好,类风湿患者怎么锻炼身体

(1)踝关节：坐位或平躺位两足进行上下左右的旋转，逐渐站位，以单腿站立，另一侧以足尖着地，进行旋转。

(2)膝关节：下蹲及起立动作、坐位时小腿与地面垂直、平行交互动作，都能对膝关节及下肢肌肉进行锻炼。

(3)腕关节：两手合掌，反复交替向两侧屈曲和旋转，或手腕上下、左右活动，增加腕关节的灵活性。

(4)肘关节：手掌向上，两臂向前平举，握拳并屈曲肘部，努力使拳达到肩部，再伸掌和伸肘。开始宜慢，逐渐加快速度。

(5)肩关节：向前后、左右、上下各方向活动肩关节，做圆形绕圈运动。

患者还应该根据自己的身体情况及爱好等选择一些全身性的运动方式，如游泳、散步、慢跑、跳舞、健身操、太极拳、气功等。如果不是寒症，游泳是一项很好的全身运动方式，不仅能够提高体质、增强机体的协调性，还能够极大地减少关节的摩擦。

若是不愿被类风湿疾病纠缠，那么在平常生活中，就必须做好防护工作。在已经患有类风湿疾病的情况下，就该尽早到正规风湿免疫科医院接受医治，哈尔滨强直风湿医院就是类风湿朋友患者不错的选择，专科医生、贴心服务，更值得患者选择。