北京哪里治疗痘痘好如何预防痤疮呢？痤疮是毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病，多发生于青少年，青春期后常可缓解或自然缓解。皮肤损伤往往发生在面部、上胸部和背部。痤疮的非炎性病变表现为开放性和闭合性粉刺。那么可以采用哪些方法来预防痤疮呢？下面请皮肤科医院的专家为您讲解一下。

如何预防痤疮

专家指出：

1.请勿用手触摸。预防痘痘时，注意不要用手去触摸。不要用手触摸粉刺。不要用手挤压青春痘，以免患处受到其他病菌的感染。

2、饮食均衡，饮食均衡，尽量避免油腻、辛辣、高热量的食物。多吃水果和蔬菜，保持肠道蠕动。

3、多做运动。多运动对人体有好处。为了预防痤疮，还应该注意多做运动。这样可以加快血液循环，及时排除人体内的废物，保持皮肤毛孔的通畅。及时清洁。

4、避免吸烟、饮酒。吸烟、饮酒对人体健康有害。大家都知道，但是吸烟喝酒的人数并没有因为吸烟喝酒的危害而减少。吸烟、饮酒对人的危害不仅对患者的呼吸系统有害，而且对人体健康也有害。也会让痤疮患者的病情恶化，所以建议痤疮患者避免吸烟和饮酒。

温馨提醒：精神压力、熬夜、睡眠不足等都会导致皮脂腺分泌紊乱，导致痤疮的发生。尽量保持生活规律，心情愉快，睡眠充足。