北京哪里可以治疗脱发如何才能远离脱发呢？脱发是指头发脱落的现象。通常脱落的毛发是处于退行期和休止期的毛发。由于进入退行期的毛发和新的生长阶段不断处于动态平衡中，因此能够维持正常的毛发数量。病理性脱发是指异常或过度的脱发，其原因有多种。那么，如何远离脱发呢？请医生给您介绍一下。

如何远离脱发

1.正确洗头。经常洗头可以去除灰尘、止痒，还有利于头部皮肤的呼吸。不过，洗头时要注意不要用太热的水，不要使用强力脱脂洗发水，也不要总是用吹风机吹头发。

2、合理饮食。脱发往往是精血不足、缺乏营养造成的。因此，日常生活中应注意少吃油腻、辛辣的食物。应常吃黑豆、黑芝麻或含铁、钙的食物。

3.戒烟、戒酒。为了远离脱发的困扰，我们在生活中还需要戒烟戒酒。吸烟会使头皮毛细血管收缩，香烟中的尼古丁也会伤害头发。长期过量饮酒还容易导致脱发。

4、放松心情。精神因素是导致脱发的重要原因，所以我们要学会调整心态，保持规律的作息习惯，保持充足的睡眠时间，尽量避免紧张、焦虑等负面情绪。

温馨提示：烫发或吹干头发时要小心。吹风机会破坏头发组织并损伤头皮。烫发次数不宜过多，因为烫发液对头发的影响较大，会对头发造成严重损伤。