血液粘稠是病吗?现在大家都听说过“血液粘稠”这个词，也老喜欢挂在嘴边，大家从字面上就不难理解，它通常指的是血液黏度升高，血流量减缓，从而容易引起血栓堵塞血管。平时各种科普宣教也一直建议大家要多喝水，帮助血液稀释，特别是现在天气逐渐炎热，这是有道理的。

血液粘稠说到底是一项血液指标而不是疾病，但是它也不是什么好事儿。它往往是各种血管疾病的早期征兆和信号。血液粘稠其实是我们大家口口相传的通俗口语，能影响到血液粘稠度的因素有很多，比如血小板、纤维蛋白原、红细胞、血脂、血糖等等很多指标。所以说血液粘稠这个指标的意义有多大还是要结合个人病史等其他综合情况来判定。

如何辨别自己血液是否粘稠?

睡眠中被憋醒

我们在睡觉时候要注意观察一点，如果你频频出现睡到一半出现胸闷，有时候会憋醒，这是需要提高警惕的。因为如果长期血黏度过高引起肺部血栓后，会影响到人体氧气摄入量，从而加大心脏负荷，所以才会出现这些症状。

午后犯困

很多人午饭以后感觉昏昏欲睡，特别是疲劳的上班族，但是这种困倦感是可以忍耐的。而血黏度过高的人如果午饭后犯困，往往难以忍耐，如果不睡一会就觉得浑身难过，一下午都浑浑噩噩，这是因为血液粘稠引起了脑供血不足。

下蹲困难

生活中一些细节也反映着血液粘稠问题，比如下蹲困难。有的人蹲下做事会觉得胸口发闷，气接不上来，这是因为人在蹲下的时候回心血液会减少，如果血液粘稠就会进一步影响脏器供血，导致肺部或者脑部缺血，所以会出现呼吸困难等症状。

嘴唇发紫，容易气促

有些人稍微做了一些体力劳动就出现嘴唇发紫，气短气喘等症状，这样要当心是血液粘稠。并建议尽快就医排查是否有肺部和心血管病变。

范主任提醒您不要天天吃大餐，平时如果经常吃高热量、高脂肪、高糖的食物，就容易导致血液内脂质含量升高，使得血液出现粘稠。