目前治疗银屑病的方法很多，大部分是药物治疗。

那么，有没有什么不用药物就能改善牛皮癣的方法呢？

01

减轻体重，勤锻炼

肥胖会降低生物制剂的疗效，增加全身药物不良反应的风险，增加体重调整剂量药物的治疗费用。

肥胖对公共健康构成了巨大的挑战，在银屑病或银屑病关节炎患者中比在普通人群中更常见。它是银屑病和银屑病关节炎的重要危险因素。这两个条件之间的关系可能是双向的。

肥胖被认为是银屑病的危险因素和后果，而减肥可以改善银屑病和银屑病关节炎的严重程度，提高银屑病治疗的效果。

02

心理干预

银屑病与焦虑、抑郁甚至自杀意念有关。

各种心理干预在银屑病的治疗中是有效的。认知疗法是一种以时间为导向的结构化心理治疗，能显著降低焦虑，提高生活质量，尤其是中重度银屑病患者，心理干预有效。

03

戒烟酒

吸烟与饮酒往往并存，银屑病患者的吸烟饮酒率往往高于正常人。

大多数研究证明，吸烟和饮酒是银屑病的危险因素。吸烟与银屑病发病风险呈剂量效应关系，戒烟后发病风险逐渐降低。

吸烟增加氧化应激，诱导氧化损伤，刺激机体的炎症反应，影响银屑病的严重程度。