冯主任推荐日常饮用的三花疏肝解郁茶，选用茉莉花、玫瑰花、月季花，一起泡水喝，能够起到疏肝理气、解忧郁作用。加之气味芳香，品尝起来也味道不错，适合日常调理长期使用。

此外，常吃下面5类食物也有助于通乳散结。

01香菇

香菇在生活当中比较常见是菌类的食材。当中含有丰富的锌元素，而锌元素进入人体之后，能够有效抑制癌细胞的活性。经常吃香菇可以提高人体的免疫力，女性多吃一些可有效缓解乳腺结节的情况，降低乳腺癌的概率。还能帮助人体软化血管，起到美容养颜的作用。

02红薯

红薯当中的营养物质比较丰富，而且膳食纤维比较多，进入人体之后可以促进肠胃的蠕动。红薯更是被人们称为抗癌食物，经常在饮食当中多添加一些红薯，可以有效地保护人体的细胞，避免被癌细胞侵蚀。

03丝瓜

丝瓜有很多的功效，尤其是对产妇如果奶水不够，可以尝试一些丝瓜汤，有利于催乳。因为丝瓜可以通经活络，疏通女性的乳房，让其更加健康。

04海带

乳腺结节患者适宜吃行气散滞的食物，如牡蛎、海带等。这些食物可帮助改善乳房结节，起到行气散瘀的作用。海带的碘含量比较高，进入人体之后可以刺激脑垂体前叶黄体生成素，有效降低女性体内雌激素的分泌，让人体达到一个平衡的状态。

冯主任提醒：食用这些食物期间忌食生冷、刺激性食物。另外，乳房结节出现后，要多吃富含维生素A和维生素C的食物，这两种人体所需的维生素都含有在水果和蔬菜中，如胡萝卜、猕猴桃、苹果、芹菜、菜花、西红柿等。同时需要注意低脂饮食，可以选择吃瘦肉，鸡肉和鱼是更好的选择。