南京太乙堂中医院中医外科学术带头人陈潭林，主任医师，原江苏省中西医结合医院大外科主任，从事大外科专业50余年，在血管外科领域具有较高的学术成就和影响。对血管外科常见疾病有极其丰富的临床经验，曾多次获得省、市医疗科技进步奖。对血管外科各种疾病有丰富的临床经验，擅长治疗：下肢静脉曲张、“老烂腿”、动脉硬化闭塞症、血栓性静脉炎、脉管炎、下肢溃疡等。尤其在使用“EVLT”激光微创技术治疗下肢静脉曲张、下肢静脉曲张合并久治不愈的静脉溃疡（“老烂腿”）等方面达到很高的水平。

陈主任介绍，下肢静脉曲张瘙痒疼痛是常见的症状，可以采取以下方法缓解不适：

1.改善生活习惯：避免长时间站立或坐着，保持适当的运动，如走路或骑自行车。这有助于促进血液循环，减轻症状。

2.穿着压力袜：穿戴医生建议的压力袜，能够帮助提升静脉血液回流，减轻静脉曲张引起的瘙痒疼痛。请咨询医生获取正确的压力袜类型和使用方法。

3.抬高双腿：在休息或睡觉时，尝试将双腿抬高，可通过枕头或靠墙等方式。这个姿势有助于减轻下肢的水肿和疼痛感。

4.冷敷：使用冷敷毛巾或冰袋轻轻敷在静脉曲张部位，能够帮助缓解疼痛和瘙痒感。但要避免过长时间的冷敷，以免造成过度刺激。

5.药物治疗：如果瘙痒疼痛严重，可以咨询医生是否适合使用一些外用或口服的抗过敏药物、非类固醇消炎药物等。

6.避免摩擦和刺激：避免搔抓或剧烈按摩静脉曲张部位，以免加重瘙痒和疼痛。同时，应避免穿着过紧或摩擦力较大的衣物。

如果上述方法无法缓解瘙痒疼痛，或者症状加重，建议立即找专业医生进行进一步诊断和治疗。医生将根据具体情况制定更适合您的治疗方案。