中国抗癌协会传统医学专业委员会常务委员、南京太乙堂中医院肿瘤名家戴春海院长，从事中医临床与研究工作40余年，理论基础深厚，临床经验丰富，对中医肿瘤治疗有独到认识。今天戴院长为大家科普，秋季该如何养肺。

一、肺喜欢及时补水

及时补充水分是肺部保养的关键，肺部在人体内是一个相对脆弱的器官，需要保持湿润。

当人体缺水时，肺部容易受到干燥的侵害，导致痰液粘稠不易咳出，进而引发咳嗽等症状。

为了保持肺部湿润，建议每天喝足够的水，尤其是在干燥的季节更要注重水分补充，可以有效保护肺部，减少肺病出现。

二、肺喜欢大笑

肺部健康与大笑有着密切的关系，大笑可以促进肺部健康，预防肺部感染和疾病，在平时的生活中，我们应该多加练习，让肺部得到充分的锻炼和保健。

当我们大笑时，呼吸肌会收缩，使肺部扩张和收缩，增加肺活量和呼吸功能，同时，大笑还可以促进肺部纤毛的振动和摆动，增强肺部自我清洁的能力。

其次，大笑可以增强肺部免疫力，肺部免疫力是指肺部对各种病菌的抵抗力。大笑可以促进免疫细胞的活性，增强肺部免疫力。

三、肺喜欢采取防护措施

肺部是一个重要的呼吸器官，它不断地将外界的新鲜空气吸入体内，并将身体内的二氧化碳排出，然而，由于现代环境和生活方式的改变，肺部的健康面临着许多挑战。

为了保护肺部健康，我们平时可以采取一些防护措施，首先，避免吸入有害物质是保护肺部健康的关键，尽量避免吸烟、减少到吸烟场所的频率，并注意保持室内空气流通，避免吸入有害气体和颗粒物。

此外，正确佩戴口罩也能有效减少吸入有害物质的数量，多食用蔬菜水果、全谷类食物等富含抗氧化剂的食物可以减轻肺部炎症和氧化应激反应，有助于养肺护肺。

四、肺喜欢保持良好的睡眠

肺是一个重要的呼吸器官，对于人们的身体健康具有至关重要的作用，为了保持肺部健康，人们应该养成良好的睡眠习惯。

良好的睡眠不仅对肺部有着直接的益处，还能增强人体的免疫功能，有助于控制呼吸频率和深度，使肺部更好地进行气体交换。

为了维护肺部健康，首先保持良好的睡眠姿势，戴院长建议选择侧卧睡眠，因为这种姿势有助于减少肺部受压，减少呼吸道的阻力，从而改善睡眠质量。