牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，其特点是皮肤出现红斑、鳞屑和瘙痒等症状。秋冬季节由于气温下降和空气干燥，牛皮癣的症状往往会加重。下面是一些在秋冬季节缓解牛皮癣症状的方法。

保持皮肤的湿润是非常重要的。秋冬季节空气干燥，容易导致皮肤失去水分，从而加重牛皮癣的症状。因此，应该经常使用保湿霜或乳液来滋润皮肤。选择含有尿素、甘油等保湿成分的产品，可以帮助皮肤保持湿润。此外，可以使用湿润剂来增加室内空气的湿度，减少皮肤的水分流失。

其次，避免过度洗澡。虽然洗澡可以清洁皮肤，但过度洗澡会使皮肤的天然保护层受损，导致皮肤更加干燥和敏感。因此，牛皮癣患者在秋冬季节应该减少洗澡的次数和时间，每周洗澡2-3次即可。在洗澡时，应该使用温水而不是热水，避免使用刺激性的肥皂或洗涤剂。洗完澡后，应该轻轻拍干皮肤，然后立即涂抹保湿霜。

此外，注意饮食调理也是缓解牛皮癣症状的重要方法。牛皮癣与身体内部的免疫系统异常有关，因此，通过调整饮食来改善免疫系统功能是非常有益的。牛皮癣患者应该避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、姜、蒜等，这些食物可能会刺激皮肤，加重症状。同时，应该增加摄入富含维生素A、维生素C、维生素E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、橙子、杏仁等，这些食物有助于改善皮肤的健康状况。

避免过度瘙痒也是缓解牛皮癣症状的关键。牛皮癣患者往往会有瘙痒的感觉，而过度瘙痒会导致皮肤损伤和感染。因此，应该避免用手抓挠皮肤，可以使用冷敷或温水浸泡来缓解瘙痒感。此外，可以使用含有抗瘙痒成分的药膏或乳液来减轻瘙痒感。

太原银康银屑病医院医生说，牛皮癣在秋冬季节容易加重，但通过保持皮肤湿润、避免过度洗澡、注意饮食调理和避免过度瘙痒等方法，可以缓解症状，改善皮肤的健康状况。同时，牛皮癣患者应该定期就医，接受专业的治疗和指导。