一、尽量尝试面部肌肉训练。

（1）抬眉训练：尽力将患侧眉毛向上抬起。

（2）耸鼻训练：向上耸鼻。

（3）示齿训练：用力做呲牙状，口角向侧方移动。

（4）努嘴训练：用力收缩口唇并向前努嘴。

（5）鼓腮训练：嘱患者双唇尽力紧闭，使双侧颊部充气呈膨胀状。

（6）闭眼训练：用力使眼裂闭合。

以上每个动作训练10～20次，每天训练2～3次，可促进面部表情肌恢复。

二、面神经麻痹日常护理注意下列各项

（1）保护眼睛

眼睛闭合不全者容易畏光、流泪，需及时保护眼睛，切忌用手揉眼睛。白天强光下可佩戴墨镜，每天早晚2次滴眼药水或睡前用眼膏覆盖。减少接触电子屏幕，避免出现结膜炎。

（2）饮食护理

避免食用辛辣、油腻、寒凉食物，以及海鲜、牛羊肉、韭菜、花生等“发物”，多吃蔬菜、水果和粗粮。

（3）面部护理

患侧面部用湿热毛巾外敷，水温50℃～60℃，每天2～3次，每次10～15分钟。并于早晚自行按摩患侧，按摩应用力轻柔、适度、持续，按摩部位准确。

（4）口腔护理

进食、咀嚼时，食物易滞留在患侧齿颊之间，故护理应做好口腔清洁卫生，饭后可用温开水漱口，并在睡前刷牙。

（5）其他注意事项

注意面部保暖，避免直接吹风；注意休息，避免熬夜，不宜睡凉席，手机应远离头部；加强运动（运动后应及时更换干衣服），增加抵抗力。