西安看遗精去哪家男科医院比较好，遗精对男性朋友来说是非常正常的生理反应。通常，健康的成年男性朋友都有遗精的经历，但频繁的遗精会损害男性朋友的健康。因此，只要男性朋友没有频繁的遗精，就没有必要过于担心，如果是每2～3天一次遗精就是遗精过频，那么，男性经常遗精该如何找回自信呢？来看看下面的介绍。

专家建议，如果男性朋友经常出现遗精，可以采用自我治疗的方法，可以达到满意的治疗。

1、肛门提升运动。男性朋友每天晚上睡觉前都可以坐在床上收缩肛门。这个动作就像忍受大便。需要注意的是，男性患者应该反复做20次～30次，收缩时要注意深呼吸，放松时要注意呼气，动作要柔和、缓慢、有节奏。

2、用冷水洗澡。对于经常遗精的男性朋友，他们可以每天洗冷水澡来治疗频繁遗精，或者在睡觉前用冷水冲洗阴囊2～3分钟，从而减少男性朋友对性神经的兴奋。

3、半蹲站桩。男性朋友要挺胸塌腰，如果膝盖弯曲半蹲，头部要挺直，看着前方。他们的手臂在意识中似乎握着重物，所以他们应该努力向前伸展，不要改变膝盖的姿势。这时，他们应该努力夹在里面，保持腿部、下腹部和臀部的高度紧张，以便在30秒后恢复。每天早晚各做5次，次数随意。

4、仰卧收腹。男性朋友仰卧，双臂伸直，放在头后。此时，上半身和双腿迅速向上抬起，使双手和脚趾在腹部接触。抬起时注意吸气，恢复时注意呼气。每晚可以进行五次。次数是随机的。

西安看遗精去哪家男科医院比较好，温馨提示：以上内容介绍，希望能给男性朋友带来帮助。频繁遗精的不及时治疗会给男性朋友带来伤害。因此，当男性朋友出现这种现象时，他们必须及时治疗，他们也可以按照上述方法在生活中进行治疗。