现如今，不可否认，漂亮的脸蛋和好身材真的能当饭吃,不信你看看身边好看的是不是格外受优待呢.

古往今来很多女明星，女模特，女网红为啥受欢迎,其实很大共同点原因在于她们拥有前凸后翘的好身材.（肩臀差<5cm，腰线明显，腰臀差25+cm）,大家也可以自己拿个尺子量一量自己哦.看看此时此刻的你是否具备了呢.

再来说一说沙漏型身材具有哪些特征.我先简单总结八个字：丰乳翘臀窄腰长腿！

沙漏身材如同沙漏的形状特征：上下半身都十分有料，拥有前凸无量的事业线.盈盈一握的折角腰,丰满翘度的蜜桃臀,又直有细的大长腿,曼妙的腰胯线.

那么如何拥有沙漏型身材呢？

1.做有氧运动减脂

有氧运动是非常燃脂的,对瘦腰腹非常的有用,如果想要获得好身材,运动必不可少。

2.臀推练臀提升

不得不说想要一个蜜桃臀,是需要1-2年的热爱才能练就,臀部的美在于结实饱满挺翘.不要觉得臀胖不好看,得看是何种程度.而且臀部练习会使腰部更加好看,腰臀差加大.

3.卷腹运动紧致塑形

窄腰腹平马甲线卷腹这个运动别忽略,双手放在头部支撑,腹部用腹肌力量将头、颈和肩膀轻轻提离地面，上升，但背部不离地面，慢速控制的方式将头、颈和肩膀缓慢放回地面，回到起始姿势反复运动,坚持1-3个月,你会有惊奇的发现（大体重和有脊椎问题的建议遵遗嘱进行）

4.改善不良习惯

饮食不规律，暴饮暴食,长期坐式办公都是腰腹部产生赘肉和大腿肥胖，臀部下垂的原因,因此除了运动瘦身外，饮食上的改善也是非常有必要的.控制热量摄入，少食多餐,餐前可以多喝点水吃点水果增加饱腹感.用餐过程细嚼慢咽为主.

如果说以上的方式不适合忙碌的你又想改变臃肿的身材，那么医学科技来了,除了有点费钱,没毛病,咱们看到的很多网红，模特，明星的身材也是这么来的.

5.上海丽质卢九宁360°多维体雕术

一、气质出众的美人直角肩打造,美丽的肩颈线,迷人的锁骨窝,纤细的天鹅臂妥妥的来了

二、深VQ弹的复合胸,前凸不就来了吗,你的那个他还识别不出来.

三、拥有性感之眼的小蛮腰,妥妥的羡煞她人

四、饱满挺润的蜜桃臀,谁不爱,看看努力在健身房的小姐姐们在练啥

五、沙漏型身材的腿可算不上细,但是美感十足,大腿有肉,腿型直,呈现出酒杯型的腿.

读完这一篇文章,@一下你的小姐妹好闺蜜,陪你一起美起来吧