北京看皮肤病哪里医院好如何治疗脱发要好？每个人都熟悉脱发。多见于中老年人。很多人都会经历脱发的情况。少量脱发是可以的。稀疏的脱发会对我们的形象造成很大的伤害，那么我们该如何治疗脱发呢？下面就这个问题进行详细的介绍。

如何治疗脱发

专家指出：

1、及时治疗：目前治疗脱发的方法有很多，需要在专业医生的建议下进行治疗。不要自己盲目治疗。市场上的一些洗发水还声称可以治疗脱发。患者不要随便尝试，应到正规医院进行治疗。

2.调整饮食习惯：注意均衡饮食，减少脂肪及刺激性食物的摄入，多吃黑芝麻、核桃、含铁丰富的食物、瘦肉、鸡蛋蛋白、菠菜、卷心菜、芹菜、水果等都是治疗脱发的食物。

3、注意劳逸结合：不熬夜或尽量少熬夜，保持良好的睡眠和休息，缓解精神压力。同时洗头的间隔时间为2-5天，洗头时需要揉搓、按摩。

4、积极锻炼身体：坚持一些体育活动，增强体质，不抽烟、不喝酒。并做好头皮按摩。按摩的方法是用手指揉搓或拉紧头发。较好每2-5天洗一次头发。水温不宜太高，温水即可。

5、烫发、吹风需谨慎：吹风机吹出的热量达到100度，会损伤头发组织，损伤头皮。因此，避免经常吹风，尽量自然风干，不要频繁染发、烫发。

温馨提示：一旦出现脱发症状，应及时到正规医院进行治疗。同时，饮食不合理、营养摄入不均衡也会导致严重的脱发后果。因此，需要均衡营养。每天早晚梳理头发一百次，可以刺激头皮，改善脱发。保持头发通风，少吃油腻、含糖食物。