肺有“四怕”，尽量避免

▋怕气

肺主一身之气，是气体交换场所，吸入气体质量的好坏，直接影响肺脏。香烟的毒气、污染的大气、厨房油烟气等都容易伤到肺。因此，一些不良有害气体，都会损害肺部功能，甚至诱发各类肺部疾病。

▋怕燥

肺喜润恶燥，燥邪易伤肺。一旦燥邪伤肺，等到秋季来临时，易诱发各类肺部疾病。因此，日常生活中，要注意润肺，以对抗燥邪的侵害。

▋怕寒

肺喜温怕寒，在寒气到来时，往往先受伤。寒邪经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病，可致人体免疫力下降或引发慢性鼻炎。

▋怕悲伤

悲伤和忧愁虽不同，但皆为负面情绪。《黄帝内经》说：“悲则气消”。说明过度悲哀或忧愁，易损伤肺气。

两个食疗方给到大家：

北沙参玉竹老鸭汤

材料：老水鸭1只、北沙参20克、玉竹15克、生姜2片。

做法：先将北沙参、玉竹洗净在水里稍微泡一泡，老鸭飞水后煮至半熟，再放入沙参、玉竹，改文火煲一个小时，加盐调味即可。

功效：养阴润肺。

罗汉果陈皮雪梨汤

食材：罗汉果1个、雪梨2个、陈皮10g、冰糖适量。

做法：材料洗净，罗汉果去壳留肉，雪梨切小块，与陈皮放入锅中煮30分钟，熄火3分钟，加入罗汉果浸泡5分钟，调入适量冰糖放温即可食用。

功效：理气醒神，清热润肺。