动脉硬化是一种常见的血管疾病，其主要特征是动脉壁逐渐变硬，导致血管通畅性下降，容易形成动脉斑块，增加心血管疾病的风险。许多人在体检或就医时可能会得知自己的动脉硬化指数偏高，那么动脉硬化指数偏高怎么办呢?下面，成都血管瘤医院为您介绍几种的有效降低风险的方法。

保持健康的生活方式：改变生活方式是降低动脉硬化风险的重要措施。戒烟、限制饮酒、合理饮食和适度锻炼都能帮助降低动脉硬化指数。选择低盐、低脂、高纤维的饮食，多摄入新鲜蔬菜水果和全谷类食品，同时保持适度的体重和运动，有助于改善血管健康。

规律检查和控制风险因素：定期进行体检和血脂、血压、血糖等相关指标检测，可以及早发现异常并采取措施进行干预。对于有高血压、高血脂、糖尿病等慢性病的，要积极控制这些风险因素，遵循医生的治疗方案。

药物治疗：对于动脉硬化指数较高的，可能需要药物治疗来降低风险。常用的药物包括抗高血压药、降脂药等，这些药物能够有效控制血压和血脂水平，预防动脉硬化的发展。

心理调节和减轻压力：长期处于高压力的状态会增加动脉硬化的风险，因此要学会有效地调节心理，保持心情愉悦，减轻压力。适当的休息和放松有助于维持血管的健康。

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