肺脏是人体非常重要的呼吸器官，它不仅负责体内和外的气体输送，是空气交换的主要场所，也是负责协调心脏，维持全身血液，氧气，津液的正常运转，并且还对身体的排泄功能都有一定的影响。而且肺部是一个非常娇弱的器官，很容易受到外界环境、天气，以及抽烟、熬夜，甚至是不良饮食的影响，因而我们很有必要肺部健康。

为什么说夏季对养肺很重要？

夏天，尤其是盛夏时节，处于人体阳气的高值，外面天气炎热炙烤，隐藏在身体的痰湿、寒邪等容易被祛除，所以常有“冬病夏治”的说法。而且对于肺部不适的人而言，夏季容易出现咳嗽、哮喘等症状，更有利于肺部问题的治疗，所以说夏季是养肺的“黄金期”。

但我们也需要重视，夏季吹空调、吃生冷寒冷的食物，都会加重身体寒气，由此不利于肺部健康，甚至造成感冒、加重肺部疾病，所以夏季养肺还是很有必要的。

1、蜂蜜

蜂蜜营养丰富，含有多种微量元素和维生素，有美容养颜的作用，尤其受到不少女性的喜爱。除此以外，蜂蜜还有很好的排毒作用，对于经常抽烟、肺部不适的人，可以在日常多喝点蜂蜜水，来缓解咽喉干痒不适，减轻肺部损伤。

2、马蹄

马蹄被称为“地下雪梨”。不但味甜多汁，而且清爽爽口，清肺利咽，化湿去痰，有助肺部健康。

尤其防止季节性干咳，偶尔咽喉部咳嗽，同时可用于发烧。

3、百合

百合有润肺止咳，清心安神的作用，不少人都喜欢在煮粥、煲汤的时候，加一点百合。其实百合营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素，以及含有秋水仙碱等生物碱，有助于滋养肺部，帮助肺部毒素垃圾的排出。