乳腺增生在临床中通常是指乳腺增生症。如果出现乳腺增生症的情况，可以通过改善生活方式、药物治疗、手术治疗等方式进行处理。但具体如何疏肝需要根据患者的病情程度而定。

一、改善生活方式

1.饮食调理：对于轻度的乳腺增生症患者，在日常生活中可以适当进食豆制品，如豆腐等，因为其中含有大豆异黄酮，属于天然植物雌激素，可以在一定程度上辅助缓解乳腺增生的症状。

2.情绪管理：中医认为长期处于抑郁状态的人群容易导致体内气机郁滞，从而引起乳房结节或肿块等症状，因此建议此类人群保持乐观的心态，避免长时间处于压抑的情绪中。此外，还可以通过听音乐、看书、运动等方式释放压力，调节不良情绪。

3.作息调整：部分重度的乳腺增生症患者可能会由于内分泌失调而导致症状加重，此时则需要注意充足的睡眠和良好的休息，尽量做到早睡不熬夜，并且要避免过度劳累，以免影响身体恢复。

4.其他方法：同时还需要注意劳逸结合，适当增加户外活动，如慢跑、打太极等，以增强体质。另外，还应定期复查，以便于了解疾病的发展情况。

二、药物治疗

如果乳腺增生症比较严重，已经对正常生活造成影响，则可以在医生指导下服用小金片、乳癖消胶囊等药物进行治疗，能够起到化瘀止痛以及舒筋活络的作用，也可以遵医嘱服用地诺孕素片等药物来控制病情发展。

三、手术治疗

若上述措施效果不佳，患者仍存在明显的不适症状时，可通过真空抽吸术或者体外热疗等物理疗法来进行改善，必要时也可采取乳腺微创旋切术等方法进行治疗。

除此之外，还可通过艾灸、按摩、推拿等方式帮助疏肝。如果发现自身存在乳房包块、乳头溢液等情况怀疑是乳腺增生症所致，需前往医院乳腺外科就诊并完善触诊、超声检查等明确诊断。