戴春海
主任医师
南京太乙堂中医院
中医肿瘤科
临床预防高脂血症时需进行饮食、运动控制,同时需定期复查。若加以控制后血脂仍有所增高,应使用降脂类药物。
常见预防措施如下:
少盐:盐摄入量<6g,需少食腌制性食品且控制饮食量,每餐八分饱为宜。
均衡饮食:减少高脂食物摄入包括动物内脏、肥肉、猪蹄、鸡爪、油炸等食品,需多食用低糖类蔬菜、瓜果等。
其他方面:需戒烟限酒,少饮浓茶。还需保持心理平衡、生活规律、坚持适量运动并保丨证充足睡眠,避免精神紧张。