如果小孩有了心里不健康的征兆，会表现出一些多动、焦虑不安、对于某种事物或者任务出现恐惧的表现，其次还会伴随着失眠，对于家里人出现一些攻击的行为以及关系网处理的不好的情况，必要的情况下家长需要带小孩去医院的心理科做一下相关的检查。

那么运城儿童心理科哪个医院好?

家长可以了解一下西安中童儿童康复医院，我院是整个西北地区专门看诊青少年心理的专科医院，医学、康复与心理结合，帮助来访者清晰疾病还是心理问题，专业的心理、准确定位心理困扰。

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缓解孩子焦虑的方法

1.培养孩子的适应能力

受遗传因素和后天环境的影响，孩子的性格会有不同的差异，对事物的理解也有不同的情感体验和承受力。比如4岁的宝宝怕黑，一个人睡不着觉。父母可以陪他唱摇篮曲，直到他睡着。对于5岁的孩子，家长可以一边关灯让孩子睡觉，一边听录音磁带里的故事。

此外，家长和老师要尽可能了解孩子的性格和心理特点，根据孩子的性格判断可能出现的焦虑情况，并在前期做好适应性训练和情绪诱导，防止突如其来的不良刺激对孩子的心理和情绪产生不良影响。

2.塑造孩子开朗的性格和坚强的意志

没有人的成长之路可以一帆风顺。父母要注意磨炼孩子的意志，提高孩子的抗挫折能力，塑造孩子开朗的性格，从而消除恐惧，克服困难。因此，家长要创造条件让孩子体验成功的喜悦，这有利于培养孩子的毅力。

意志坚强、性格开朗的人在生活中很少会有焦虑，即使有焦虑也能很快化解，因为他们的性格中已经有了自我化解的系统。因此，家长和老师要注意通过各种方法培养孩子坚强的意志和开朗的性格。培养孩子在运动中的坚持和包容，也是一个不错的选择。

3.改善环境和教育方法

孩子之所以焦虑，是因为他们担心无法实现父母、老师和自己的目标，或者存在无法克服障碍的威胁。当发现孩子有焦虑时，家长首先要孩子焦虑的原因，及时调整教育方法，如:反思自己对孩子的要求是否过高或不合理;反思自己或家人是否有过分纵容孩子、体罚等行为;以及家庭不和带来的焦虑和不安。

一旦确定了孩子焦虑的原因，就要注意改善和消除这些不利因素。除此之外，家庭成员之间也要注意大方，相互友好，相互包容，不争不抢，这样会潜移默化地影响孩子。

以上就是关于儿童心理健康的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于孩子心理健康的问题，也可以直接点击，我们的值班老师。