卵巢保养能够帮助女性延缓衰老。

卵巢是女性重要的内分泌器官，能够产生雌激素、孕激素等女性激素，调节女性生殖系统、心血管系统、骨骼系统等功能。卵巢衰老会导致女性内分泌的失衡，促使皮肤松弛、骨质疏松、心血管疾病等老年病的出现。为了延缓衰老，女性需要做好卵巢保养。首先，要保持良好的生活习惯，避免过度疲劳、压力过大、抽烟喝酒等不良习惯。其次，要营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物。还应多进行有氧运动，如游泳、跑步等，有助于改善身体循环，增强免疫力。此外，还可以适当食用一些对卵巢有保养作用的食品，如燕窝、海参、黑木耳等。

需要注意的是，女性在卵巢保养过程中应避免贪吃辛辣刺激性食物、生冷食品，避免暴饮暴食和情绪波动等不良习惯。同时，建议女性在月经期间避免过度劳累和剧烈运动，足够的休息和睡眠。如果出现月经不调、经期延长、痛经等问题，应及时医生。