卵巢功能衰退可以通过中药调理、运动锻炼和饮食调节等方法得到改善。

卵巢功能衰退是女性生殖系统衰老的表现之一，往往会导致月经不调、卵泡数量减少、卵巢激素水平下降等问题。中药调理是目前较为广泛采用的方法之一，中药可以通过改善身体的内分泌状况、补充营养、促进血液循环等方面发挥作用。常用的中药有当归、川芎、广陈皮、柴胡等。此外，适当运动也可以帮助调理卵巢功能，促进身体的代谢和血液循环，增强体力并提高免疫力，常见的有瑜伽、普拉提、慢跑等。饮食方面，女性应该注意补充蛋白质、维生素和微量元素等营养物质，多吃一些富含植物雌激素的食物如大豆制品、黑色果实、绿叶蔬菜等。此外，女性还可以使用荷尔蒙替代疗法等现代医疗手段来纾解症状。

需要注意的是，在使用中药进行调理时，一定要慎重选择药材和药方，避免出现药物不良反应或者过敏现象。同时，运动量和强度也应该适量，避免过度疲劳或者运动损伤。在饮食调节方面，女性应注意适量饮水、不吃过于油腻的食物，避免药物和饮食的干扰，同时也应该遵守医生的建议，定期进行体检，及时调整用药和治疗方案。