食用富含维生素B6、叶酸、维生素E、铁等营养素的食物对卵巢功能好，有助于提高女性的生育能力。

1.富含维生素B6的食物：维生素B6是合成雌激素和孕激素的重要物质，可以帮助卵巢正常排卵。含有丰富维生素B6的食物包括：鸡肉、瘦肉、鱼类、豆类、坚果、全麦面包、香蕉、土豆等。

2.富含叶酸的食物：叶酸是胚胎神经管发育所必需的物质，缺乏叶酸会导致胚胎畸形。含有丰富叶酸的食物包括：菠菜、芦笋、菜花、豆类、绿叶蔬菜、瘦肉、鸡蛋、坚果等。

3.富含维生素E的食物：维生素E是一种抗氧化剂，可以保护卵巢细胞不受氧化损伤，有助于延缓卵巢衰老。含有丰富维生素E的食物包括：麦胚、葵花籽油、橄榄油、杏仁、花生等。

4.富含铁的食物：铁是造血过程中必需的元素，可以帮助身体产生足够的血红蛋白，提高身体免疫力和抗疲劳能力。含有丰富铁的食物包括：瘦肉、蛋黄、豆类、黑木耳、菠菜、红枣等。

需要注意的是，虽然食物对卵巢功能有一定的影响，但并不能完全解决生育问题，还需要注意合理饮食、适当运动、保持心情愉悦等方面的问题。如果长期未能怀孕，建议及时到医院进行检查。