女性在40岁之前出现卵巢功能衰退属于早衰现象。如果想保养子宫和卵巢，避免过早的衰退，可以通过饮食调理来改善症状，如适当吃豆制品、富含雌激素的食物等，也可以通过药物治疗的方法进行改善。

一、食物

1.豆制品：主要包括豆浆、豆腐以及大豆异黄酮等，因为豆类中含有植物性雌激素，可以补充体内的雌激素，并且还能够促进子宫内膜生长，在一定程度上预防骨质疏松症的发生，但效果因人而异。

2.富含雌激素的食物：比如蜂王浆、花胶、雪蛤等，此类食物中含有的营养成分比较丰富，含有大量蛋白质及氨基酸，而且还包括钙元素、磷元素以及铁元素等多种矿物质，适当进食能够补充身体所需要的多种营养物质，对于身体健康有一定的帮助作用。

二、药物

1.西药：可以在医生指导下服用戊酸雌二醇片或者炔雌醇环丙孕酮片等药物进行调理，能够起到保护卵巢的作用，而且还可以促进体内激素分泌正常，从而达到保养子宫和卵巢的目的。

2.中药：必要时也可遵医嘱服用坤泰胶囊、定坤丹等具有滋阴补肾、调经止带作用的中成药，可在一定程度上延缓卵巢衰老进程，辅助保养子宫与卵巢。

3.其他：除上述常见食物和药物外，还可选择鹿胎膏、阿胶糕等中药材或保健品，有助于保养子宫和卵巢。同时注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，减少人工流产次数，有利于延缓子宫和卵巢衰退的情况发生。

建议患者平时养成定期体检的习惯，随时关注自身的健康状况。若存在疾病应及时到医院就诊并积极配合医生进行针对性处理，以免延误病情。