吃低脂、富含优质蛋白、富含纤维素等食物对于乳腺结节和乳腺增生患者较好。如果存在相关疾病，则需要在医生指导下使用药物治疗。

一、食物

1.低脂：主要包括瘦肉、鸡肉、鱼肉等肉类，以及牛奶、鸡蛋等食物，此类食物中含有丰富的蛋白质，且脂肪含量较低，可以为人体补充营养，并不会加重病情。

2.富含优质蛋白：如豆类及其制品，包括豆腐、豆浆等，以及花生、核桃等干果类的食物中也含有优质蛋白，此外还含有钙、磷、铁等矿物质元素及维生素A、B族、C、E等多种维生素，能够满足身体的正常代谢需求，促进恢复。

3.富含纤维素：如芹菜、白菜、菠菜等蔬菜，以及火龙果、苹果、猕猴桃等水果，均含有大量的膳食纤维，适量食用可促进胃肠道蠕动，有利于排出体内毒素，缓解便秘症状。

4.其他食物：还包括胡萝卜、西红柿、黄瓜等新鲜果蔬，不仅味道鲜美，还可以增强患者的食欲，辅助提高机体免疫力，促进疾病康复。

二、药物

若乳腺结节或乳腺增生患者出现疼痛等症状时，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药进行止痛处理，同时还可遵医嘱应用他莫昔芬等药物缩小瘤体。但需注意不可自行用药，以免造成不良影响。

因此，当被确诊为乳腺结节或乳腺增生后，应保持良好心态，积极配合医生进行针对性治疗，同时还要定期复查，以便于了解自身情况。