吃食物或药物都可以帮助卵巢功能恢复。建议患者在医生指导下选择合适的食物和药物。

一、食物

1.富含雌激素：如豆腐、豆浆等豆制品，以及蜂王浆、蜂蜜等食物中含有丰富的植物性雌激素，可以补充体内所需要的雌激素，从而促进卵巢功能恢复；

2.富含维生素E：如核桃、花生等坚果类食物中含有的不饱和脂肪酸比较多，并且含有大量的维生素E，能够起到抗氧化的作用，在一定程度上也可以辅助改善卵巢功能。

二、药物

如果想要通过饮食调理来帮助卵巢功能恢复，需要长期坚持才能看到效果，而且只能起到一定的辅助作用。如果症状比较严重，则需要遵医嘱服用戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗，同时还可以搭配黄体酮胶囊一起使用，有助于调节内分泌紊乱的情况，进而达到改善卵巢功能的目的。

日常生活中还要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免影响身体的正常代谢，不利于身体健康。另外，还需要适当调整情绪，避免过度紧张或者焦虑。