40岁是一个分水岭，肠息肉的发病率随着年龄增长而升高：40岁以下，约20%-30%；40岁以上，约40%-50%。

所以一定要做好预防性检查，符合下面条件之一者的建议做肠镜检查：

年龄超过40岁；家族直系亲属中有肠息肉、结直肠癌病史的。

关于手术的情况需要临床医生根据个体来做出判断。但是腺瘤性息肉是有再次复发的可能的，发生概率大约在13%-48%，所以定期检查很重要：

每年1次连续2年没有病变的情况下，以后间隔2年检查1次；仍然没有病变的可间隔4年检查1次，请记住是要终身检查，就是一直保持每4年检查1次。日常饮食，我们要注意下面这些事：

每周坚持锻炼4次以上，每次锻炼30分钟以上；

多吃蔬菜、水果和豆制品；

远离烟酒和油炸食物；

高蛋白食物注意控制摄入量。

建议：成年人的食物摄入情况：

蔬菜：摄入蔬菜不少于300克，深色蔬菜占1/2；

水果：推荐天天吃，每天摄入200-350克水果，果汁不能代替鲜果；

肉：每周摄入鱼类2次，或是畜禽肉300-500克，蛋类300-250克；

盐：每天不超过5克；

烹调油：每天不超过25-30克；

糖：每天不超过50克，控制在25克以下；

水：男性每天1700毫升，女性每天1500毫升。注意是白水、茶水，饮料少喝。

尤其喜欢吃肥肉的人，因为油脂会促进机体胆汁的分泌，胆汁在肠道菌群的作用下会变成次级胆酸，这会对结肠隐窝上皮细胞有细胞毒作用，尤其是在高浓度次级胆酸且有其他相关致病因素共同作用下，会让受损的结肠上皮细胞过度增生而逐渐形成息肉。

希望每个朋友都健康地走过每一天。