随着空气污染日益加重，生活压力越来越大以及相关职业因素、吸烟等不良生活习惯的影响，患肺结节的人数不断增加。越来越多的人在体检报告结果上看到“肺小结节”的字样。

为什么会长肺结节？日常生活中应该如何预防？今天就带大家一起来了解。

一、什么是肺结节？

肺结节是指肺内直径小于或等于3厘米的异常组织。它们的形状可以是圆形或不规则的。如果用一团棉花来比喻肺部组织，那么肺结节可以被认为是“棉花中在一起的比较硬的疙瘩”。现代研究尚未完全明确肺结节产生的病因，但目前较明确的常见原因有以下几种：

01感染

感染性肺结节多由病原微生物如细菌、病毒、真菌、支原体等引起肺部的小感染后形成结节。有些急慢性咽喉炎、扁桃体炎、鼻炎的人群容易并发肺结节。

02异物侵入

异物性肺结节多与环境有关，常见的诱因有工业粉尘、烟雾与化学药物等。胃酸反流人群也易发肺结节。

03肿瘤

肺部良性肿瘤、早期肺癌均可表现为肺部结节。

04其他原因

可能与遗传因素或免疫有关，如肝郁体质、湿热体质、气虚体质等。

二、肺结节的常见病因有哪些？

肺结节绝大多数都是良性病变所导致的，这些良性病变包括：

细菌感染：如金黄色葡萄球菌、耶氏肺孢子菌、肺隐球菌、组织胞浆菌、球孢子菌、结核或非结核分枝杆菌感染等；

良性肿瘤：如错构瘤、纤维瘤、平滑肌瘤、血管瘤和肺泡细胞瘤等；

血管性疾病：如肺动静脉畸形、肺梗死、肺静脉曲张及肺挫伤或血肿等；

炎性疾病：如肉芽肿性多血管炎、类风湿关节炎、结节病、淀粉样变性和球形肺不张等；

叶间裂周围肺淋巴结以及发育型病变：如支气管囊肿。

除此之外，恶性疾病所致的肺结节包括原发性肺癌、肺转移瘤和类癌肿瘤。

三、预防结节注意事项

01增强体质

纠正生活中的恶习，良好的作息、坚持锻炼，多运动，不熬夜，提高机体免疫力。运动方面简单的方法就是步行，快步走或中速步行均可，其他有氧运动如慢跑、爬山、游泳都能锻炼心肺功能，日常可多进行深呼吸锻炼，提升肺活量。

02远离各种“烟”

不吸烟，包括电子烟，并拒绝二手烟；远离厨房油烟，控制用油量，改善烹饪方式；远离室外污染，在粉尘大的地方，养成戴口罩的习惯。

03保持心情开怀

多思多虑、悲伤情绪也会影响我们的肺部健康。遇事豁达，不将情绪积压于心，要学会开导自己，每天保持好心情，舒心畅气，维持身体良好的气血循环。

思则气结，压力和情绪需及时纾解。当代人生活工作压力大，肺结节的，往往都是长期神经紧绷的人。对于这类，寻找合适的疏解压力和发泄情绪的方式，让体内多余的能量有出路，不郁结在体内。

04饮食清淡

少吃肥甘厚腻、辛辣刺激、煎炸燥热、难消化的食物，体内生热会影响肺功能。平时饮食上可以选择一些清肺润肺化痰解毒的食材。在饮食方面，广东地区常用的竹蔗茅根水、川贝雪梨、冰糖木瓜炖雪耳等都是不错的选择，可顾护肺阴。