很多人长期被腹痛、腹泻、腹胀、便秘、粘液便、脓血便折磨！尝试了很多治疗方案均告以失败，广西中医药大学第一附属医院主任医师黄贵华介绍，肠胃病久治不愈主要原因是没找到真正的元凶，大家一定听说过慢性肠炎与慢性结肠炎，两者有一些相同之处，但是在症状表现上也有有很大区别的。

认识慢性肠炎、慢性结肠炎

慢性肠炎，初期就是一次次的腹痛，腹泻或消化不良表现，轻者排便三四次，重者可每一两小时一次，甚至出现大便失禁。直肠严重受累时，粪便混有大量黏液，常带脓血。

慢性结肠炎，主要表现是腹泻、腹胀、腹痛、便秘、食欲不振、恶心、呕吐、腹胀等，严重者有发热、心跳加速、衰弱、贫血、失水等表现。

导致肠道炎症的罪魁在哪？

人体约有100万亿个细胞，细菌数量则超过1000万亿个，菌种高达500多种，数以万亿计的细菌重量在1-1.5kg，这些肠道细菌对肠道正常代谢、免疫调节、神经调节及整个肠道环境有举足轻重的作用。

细菌分为三大帮派有益菌、有害菌、中间菌。正常情况下，肠道菌群处于平衡状态，维持肠道消化食物、吸收营养的正常状态。

由于不洁饮食、不当生活作息、滥用抗生素等因素，造成有害菌过度增长，进而侵袭由有益菌依附的肠粘膜，肠道组织受损，陷入“有害菌增多，有益菌减少”的恶性循环。引发与加重肠道炎症，如慢性肠炎、慢性结肠炎，出现长期腹泻、腹痛、便秘、腹胀、肠鸣、大便异常等表现。

人体70%以上的免疫力来自肠道，肠道菌群的失衡直接危及了人体的免疫防线，增大了人体代谢性问题、肾脏、精神、心血管、呼吸系统等不适的发生率。

90%肠道问题的误区

误区一：长期使用抗生素

广谱抗生素将有害菌与有益菌一网打尽，随着有害菌产生耐受性，抗生素的作用逐渐降低。

误区二：中成产品与汤剂

多是从调理脾胃，祛身体湿气出发，使用时间长，不够简便，作用不明确。

误区三：益生菌与益生元类

大多数益生菌与益生元产品经过口腔、食道、胃的发酵与消化，留存的数量不多，活动不高，作用不强。

以上“误区”无法实现的一点，就是杀灭肠道有害菌，如大肠杆菌、产气荚膜菌、假单胞菌等。避免误区才是从本源出发，更科学严谨地改善肠道问题。

养肠妙招

杀灭有害菌只是第一步，平时注意养肠维持肠道菌群平衡才是肠道健康的根本；那我们应该如何保养我们的肠道呢？现在就告诉大家几个简单方便的小妙招。

1、按时吃饭，饭后休息

当肠道到了需要吸收食物营养的时候没有食物进来，肠道中的有害菌就会增加就会破坏肠道中的菌群平衡。长期饮食不规律还会造成消化不良、排便不规律等问题，便秘也就会随之光顾我们的身体。

研究发现，饭后休息片刻，可增强胃肠抵抗力，尤其在中午，要尽量小睡一会，避免胃肠道血流量进一步减少。

2、膳食均衡

水果蔬菜中的膳食纤维不仅能够抑制肠道内的有害菌的增加，还能增加一定量的肠道有益菌，从而维持肠道的菌群平衡，增加肠道的免疫力。其次还要注意膳食结构的平衡，饮食清淡，少食用刺激性食物以及不好消化的食物，减轻肠道的负担。

3、饮水充足

肠道内的消化和运动都离不开水。首先，小肠的消化需要胰液、胆汁和小肠液，成年人分泌的三种消化液的总量为2.8～6升，而三种消化液的重要组成成分之一就是水。

4、合理用药，适当运动

抗生素可以直接杀死肠道内的有益菌，使肠道内的有害菌有机可乘，从而造成肠道内的菌群失衡，使肠道出现问题。

运动不仅能够增强体制，还能促进肠道的蠕动，从而促进粪便的排出，减轻肠道的负担。

5、放慢吃饭速度，每顿七八分饱

吃得太快，增加肠胃负担，减缓肠道蠕动速度，食物无法得到充分吸收，会造成营养大量流失。吃七八分饱，加餐也不要过多，要让肠胃得到充分的休息，否则很容易消化不良。

6、给胃保暖

腹部容易受凉导致胃肠功能紊乱，出现肚子痛、腹胀等不适，因此要注意腹部保暖。吃过凉的食物不仅会导致胃肠道血管骤然收缩，血流量减少，引发腹痛、腹泻，还会干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调。

以上是对“黄贵华：治疗肠道疾病，要分清慢性肠炎和慢性结肠炎！”的介绍，有需求的朋友可以到上述医院挂号就诊，也可以选择线上就诊，点击上方“”按钮，便可直接黄贵华医生挂号就诊。