儿童长不高的症状是生长速度缓慢。正常情况下每年基本能生长5~7厘米左右,儿童长不高时每年长高不足5厘米,与同龄孩子比身高较矮。另外,性发育过早或过迟发育,或者饮食过于油腻、经常接触反季节的水果,造成身体肥胖,继而导致过早发育,一开始长个子,后期个子长不高的现象。
因此当孩子出现以上表现时,家长应及时到正规医院进行看诊,那么延安儿童生长发育哪家医院好?
家长可以了解一下西安中童儿童康复医院,是整个西北地区专门看诊儿童生长发育的专科医院,先后被授予:全国中医药儿童健康工程试点单位、西安市中心医院医联体成员单位、西安市莲湖区儿童康复定点、西安市残疾儿童少年康复救助定点、陕西省康复医疗集团理事单位、“丝路童行”特殊疾病儿童专项救助基金定点医院等荣誉。
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孩子身高发育慢怎么办?
1、蛋白质的合理补充
儿童期补充足够的优质蛋白质对其生长发育尤为重要。
在日常饮食中,不妨为孩子提供一些容易被身体吸收和食用的动物蛋白、牛奶和鸡蛋,可以有效促进他们的生长发育。
此外,豆类、豆制品、鱼、虾、蟹、鸡蛋、牛奶和瘦肉中含有优质蛋白质,也能让孩子适度摄入。
2、平衡营养摄入
家长要让孩子营养均衡,做好荤素搭配;
多吃绿叶蔬菜水果,补充身体生长所需的维生素和膳食纤维,有利于调节胃肠道,促进身高生长。
要注意防止孩子养成偏食挑食的坏习惯,少吃垃圾食品和油炸食品。
3、钙磷合理补充
钙和磷是人体骨骼不可缺少的主要成分。
海带、紫菜、豆类或牛奶中富含钙,合理补充有利于促进骨骼发育。
此外,还应合理配置维生素D,以促进钙的吸收和沉积。
4、每天适度运动
家长可以根据孩子的兴趣爱好和身体状况选择合适的有氧运动,
如跳绳、跑步、打球等,可以加速血液循环,促进骨骼生长。
5、充足的睡眠
晚上10点之后是生长激素分泌的黄金时期。
孩子们必须在10:00前睡觉,只有充足的睡眠,才能促进生长激素的分泌,发挥大的生长潜力。
6、保持快乐的心情
保持快乐的心情也有助于孩子的成长,精神过于抑郁会抑制生长激素的分泌,影响身高。
为孩子创造一个和谐的家庭环境,可以让孩子快乐成长。
7、定期检查微量元素
儿童身高发育缓慢,好带孩子去儿童医院检查,是检查微量元素;
然后根据微量元素的检测结果适当补充营养,解决基本问题,促进身高发育。
8、定期测量身高
家长要定期注意孩子的身高发育,每三个月测量一次。
如果每年身高发育小于5厘米,要及时找出原因,以免影响身高发育。
长高小tips:
让孩子们每天至少喝250毫升牛奶,有利于骨骼发育。
每周吃2~3次沙丁鱼,含有大量的钙和蛋白质,容易消化和吸收。
也可以多吃胡萝卜,维生素A可以帮助蛋白质合成。
以上就是关于生长发育的一些知识,希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于孩子生长发育的问题,也可以直接点击,我们的值班老师。